1,2,3 Senyum

Assalamualaikum...

1,2,3 Senyum...
Bila suruh senyum nak ambil gambar,hah!macam nielah rupanya.
Bahagia tengok anak-anak sihat dan ceria...
Semoga Allah memberi kesihatan yang baik pada anak-anak...

Bila anak-anak dah semakin besar dan pandai berdikari baru tersedar diri ini dah semakin dimamah usia. Semoga tahun baru 2013 memberi sinar kejayaan pada anak-anak.

Ibu sayang semua anak-anak ibu.

Pe@ce Munira:-)

Al Fatihah buat Pak Dek

Assalamualaikum...

Hai semua. Lama bercuti sampai nak update pun tak sempat. Semalam saya baru balik dari kampung di Melaka.Dari hari Sabtu sampailah hari Rabu. Lamakan? Cuti sekolahlah katakan. Aktiviti masa kat kampung cuma duduk rumah. Ada kenduri aqiqah sepupu suami tapi yang pergi suami & anak-anak je sebab baby asyik berak².So takut nanti menyusahkan orang pulak. Jadinya duduklah kat rumah berdua dengan Ariq.Huhu...sedih.

Hari sabtu masa nak balik kampung dapat sms dari sepupu, beritahu ayahnya sakit kuat (dah tenat) kat hospital Ampang. Mula-mula plan memang nak pergi lawat tapi hari Sabtu budak-budak tak boleh naik sekali so tak jadilah. Tetiba hari Isnin pukul 1 lebih (pagi) dapat missed call dari adik. Mesti urgent sebab call waktu orang tengah tidur. Kebetulan masa nielah bateri hp abis. Charger pula tak bawa.Hrmmm...dengan rasa segan silu pinjam telefon rumah mak call suami. Rupanya ayah sepupu ku meninggal dunia pukul 1.05pagi kat hospital. Innalillahi wainna ilaihi rojiun...Sedih :-( sebab tak dapat pergi ziarah.

Hari Isnin tue suami kerja so suruh dia aje yang pergi ziarah sebab saya kat kampung. 

Genap 2 bulan lebih isterinya pergi menemui ilahi, kini giliran Pak Dek pula mengikut jejak. Mugkin kerana rindu dan kasih sayang yang kuat antara mereka sehingga menemui ilahi, Allah yang Maha Mengetahui Segala-galanya.Allahuakbar!

Semoga Allah memberi kekuatan dan ketabahan kepada anak-anak arwah yang telah kehilangan 2 insan tersayang dalam tahun yang sama. Kita yang hidup kena teruskan kehidupan...hanya doa dari anak yang Soleh dapat membantu ibubapanya. Semoga roh mereka tenang di sana. Al-Fatihah.

Munira

Tip Hilangkan Perut Buncit

Assalamualaikum....

Ramai wanita yang bimbang tentang penampilan mereka, lebih-lebih lagi bagi wanita yang belum berumah tangga. Antara yang paling benci untuk dilihat adalah perut buncit. Ia menyebabkan wanita sukar memilih pakaian yang menarik kerana bahagian perut yang buncit akan lebih menonjol.

Tip yang diambil dari buku The Flat Belly Diet ini ditulis oleh Liz Vaccariello dan Cynthia Sass. Kedua-dua penulis ini menyarankan beberapa langkah di bawah ntuk menghilangkan perut buncit :

• Perhatikan pengambilan kalori harian. Ia bermaksud, anda perlu membatasi kalori anda sekurang-kurangnya 400 kalori sahaja setiap hari.
• Pastikan, perut tidak dibiarkan kosong tanpa makanan melebihi dari empat jam. Ini kerana, perut yang dibiarkan tidak terisi dengan makanan cenderung terlalu lapar sehingga menyebabkan anda makan dengan lebih banyak.
• Utamakan makanan dengan lemak tunggal tak jenuh ke dalam makanan.
• Ketika sedang dalam keadaan tertekan, biasanya kita akan cenderung makan dengan lebih banyak. Malah, dalam masa yang sama, tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol yang mendorong lemak berkumpul di bahagian perut. Jadi, dengan mengawal kadar stress anda, secara automatik lemak di perut akan berkurangan.
• Cari sokongan dari kawan-kawan atau mereka yang di sekitar anda untuk bersama-sama berdiet dengan anda. Pengaruh orang di sekeliling begitu kuat sehinggan dapat mempengaruhi gagal atau berjayanya program diet anda.
• Catat apa sahaja makanan yang anda makan setiap hari di dalam sebuah buku kecil. Jangan lupa, catatkan sekali jumlah atau kuantiti yang anda ambil agar ia boleh dijadikan sebagai panduan untuk megukur jumlah pengambilan makanan anda setiap hari.

Sumber

Pe@ce Munira :-)

Apa itu ' Foot Reflexology '?

Assalamualaikum...

Hari Isnin lepas adalah seorang pakcik datang pejabat, ingatkan nak bincang pasal pelajar sebab dia nak jumpa bos tapi rupa-rupanya pak cik nie buat rawatan kaki (foot reflexology) dan bekam. 

Saya dan kawan² lain cubalah buat urutan tapak kaki tapi dengan staff perempuan, tak tahu nak panggil makcik atau kakak. Yang urut saya tue ada 9 orang anak, macam makcik tapi nampak muda lagi dan masih bertenaga. Dia urut saya pun sampai sekarang masih terasa. Memang sakit tapi sedap sebab lama dah tak urut kaki.Hehe...

Tujuan 'Foot Reflexology' nie ialah untuk mengetahui masalah atau penyakit yang kita hadapi. Memang elok kita buat, sekurang-kurangnya ia dapat mencegah kita dari mendapat penyakit. Bila dah tahu apa kelemahan dalam badan kita so kita boleh mengambil langkah berjaga-jaga dengan melakukan senaman atau mengawal roda pemakanan kita.

Macam saya nie, kakak tue kata saya ada banyak angin dalam badan, kolesterol tinggi, oksigen kurang...ish..ish..memang kena jaga makan. 

Bila dah tahu barulah saya jaga makan sikit, cuma senaman je tak de. Setakat berjalan atau naik tangga memang hari-hari. Tapi itupun masih belum cukup lagi untuk mendapatkan normal BMI.Fuhhh...

Kepada kawan² yang belum buat eloklah buat kalau nak jaga kesihatan. Cuma bekam je yang saya belum buat. In Sha Allah...ada masa saya akan buat bekam tue.

Oklah dah nak balik nie...jumpa lagi di lain entri.

Terima kasih :-)

Pe@cE Munira :-)

Saya dan BOS!

Assalamualaikum...

                                Nie gambar hari keluarga kat LeGoLand ari tue.

Hah! Kalau korang nak tahu. Niela gambar keluarga saya bersama keluarga bos. Kitaorang satu kumpulan, tue yang ambik gambar bersama. Yang bestnya group kitaorang menang tempat pertama. Actually, kitaorang kena buat video dan jawap kuiz yang telah diberikan. Group ramai tapi nie yang sempat snap untuk dijadikan kenangan. 

Gambar nie pun dari bos...hehe.

Terima kasih bos!

Pe@ce Munira :-)

Hari Keluarga di LEGOLAND

Assalamualaikum...

Yesss!

Akhirnya sampai jua kami di sini. Dah lama budak-budak tanya bila nak pergi Legoland. Kami semua sampai di sini sebab IEEP Program a.k.a Family Day. Tahun nie company buat family day kat sini selama 3 hari 2 malam. Best kan?

Tapi penginapan kami di Pariss Hotel di Skudai. Dari hotel nak ke Legoland cuma 5-6 minit je. Kejap je dah sampai....

Seronok bila dah sampai tapi jauhnya hanya kakiku yang tahu...hahaha. Letih kut...
Kesian kat Ariq yang kepanasan dan budak-budak yang terpaksa berjalan kaki dari bus stand ke pintu masuk Legoland. Dari situ kitaorang ikut walkway yang telah disediakan. Takdelah kena hujan atau panas. 

Ramainya orang memang tak boleh nak cakap. Memang ramai...so kena awasi anak-anak yang sedikit nakal atau suka jalan seorang diri. 

So nielah gambar-gambar kami yang sempat saya ambil. Memang cantik view kat sini. Sesuai untuk bawa keluarga berjalan-jalan sempena cuti sekolah. Cuma sediakan duit aje...

Makan minum kat sini memang mahal. Air Ribena botol berharga RM6.00/botol. Air nie pun beli sebab Zharfan dah tak tahan sangat dahaga. Air mineral ada tapi dia nak air sedap...hmm...sabar jela.

Keluar dari Legoland pukul 1.30 tengahari dari pukul 10.00 pagi. Itupun sebab nak makan tengahari kat luar. Ingat nak masuk balik tapi tengok anak-anak dah letih, baby pun dah meragam...kita orang pun balik awal. Kebetulan bas pun dah tunggu dan cuaca pula nak hujan. 

Oklah setakat nie je kisah kami di Legoland. Tak tahu bila lagi dapat pergi. Hehehe...

Sudi-sudilah membaca ya! 

Pe@ce Munira :-)

Tamat Sudah 'Istanbul Aku Datang'

Assalamualaikum....

Alhamdulillah..kenyang dah makan Yong Tau Fu dengan 2 jenis buah potong. Cukup untuk makan tengahari. Dan, hari nie baru nak sambung tengok 'Istanbul Aku Datang'. Rupa-rupanya sikit je lagi nak habis. Ending dia terlalu simple.Part mula-mula je yang best, masa Lisa gaduh dengan Beto. Lepas tue part yang naik motor. Romantiknya...

Movie melayu memang tak sampai 2 jam. Kejap sangat. Apapun saya suka tengok Lisa dalam movie nie. Sweet jeee....

Oklah setakat nie dulu...nanti saya update kisah di LEGOLand pula ya. Jangan lupa baca dan terima kasih kerana sudi baca di ruangan ini. Bye!

Pe@ce Munira :-)